Zelf-coaching van gezond gedrag
Praktische tips en wetenschappelijke inzichten voor het verbeteren van jouw leefstijl
Samenvatting
Er is veel aandacht voor onze gezondheid mede door de COVID-19 pandemie. Voor je fysieke, sociale en mentale gezondheid kun je in Nederland terecht bij een grote hoeveelheid hulpverleners.
Naast de ondersteuning van anderen moet je toch voor een groot deel van de tijd jezelf coachen. Als zelf-coach maak je voortdurend afwegingen en keuzes op de balans van gezond versus ongezond.
Hoe kun je je eigen gedrag managen? Het is mogelijk met drie sleutelwoorden die in het boek ‘Zelf-coaching van gezond gedrag’ uitgebreid aan bod komen. Deze sleutelwoorden zijn: zelf-coaching, gezondheid en gedrag.
Gedrag is het speerpunt van dit boek. Dit boek beoogt een bescheiden, praktische informatiebron en handleiding te zijn voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn of haar leefstijl.
Literatuurverwijzing: Middelkamp, J. (2021). Zelf-coaching van gezond gedrag: praktische tips en wetenschappelijke inzichten voor het verbeteren van jouw leefstijl. Den Bosch: BlackBoxPublishers.