Focus van start tot finish
Mentale training voor de langeafstandsloper
Samenvatting
In Focus van start tot finish bundelen beide schrijvers hun kennis en ervaring, gericht op de praktijk van de recreatieve hardloper. Blom, een ervaren marathonrenner, weet wat een loper afleidt van de taak die hij of zij zichzelf heeft gesteld. De vraag is dan ook: hoe doe je dat, gefocust blijven, zodat je meter voor meter blijft doen wat je je hebt voorgenomen: een mooie prestatie leveren?
Rico Schuijers, sport- en prestatiepsycholoog van vele landelijke topsporters, laat zien hoe je kunt terugkeren naar je taak, wat er ook gebeurt. Je leert met aandacht te blijven lopen, ook tijdens de weken en maanden waarin je je voorbereidt op een wedstrijd. Je leert een Mentaal Plan op te stellen. De handvatten voor een goede focus worden afgewisseld met interviews waarin bekende en minder bekende hardlopers aan het woord komen.
Literatuurverwijzing: Blom, S., & Schuijers, R. (2019). Focus van start tot finish: mentale training voor de langeafstandsloper. Deventer: daM uitgeverij.